瘦小腿有哪些方法
2024-06-30 10:49:36
好评回答
1、将双脚打开略比肩宽,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目视前方,均匀呼吸。双脚放置踏板两侧,双手叉腰,前脚掌交替点地,重复动作。
2、双手支撑在踏板上,向前提膝,脚尖点地,腰背挺直,腹部收紧,保持呼吸,均匀发力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:水培风信子的养殖方法
- 下一篇:怎样减肥最快不反弹
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:77
-
阅读量:53
-
阅读量:68
-
阅读量:68
-
阅读量:5
-
阅读量:13
-
阅读量:67
-
阅读量:31
-
阅读量:95
-
阅读量:51