当前位置:首页 >知识达人 > 正文

前后跳的运动怎么做

2024-07-01 06:01:32

好评回答

1、双脚前后交替跳跃,双臂屈肘摆臂,跳起时用腹部的力量左右小幅度转动身体,动作尽可能轻松流畅。

2、呼吸,全程保持均匀呼吸。

3、动作感觉,四肢关节放松,用腰腹收缩发力轻轻转动身体。

4、跳跃过程中要避免手臂、双腿主动发力,减小动作的幅度,放松四肢。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐