篮球运球方法
2024-07-01 09:12:05
好评回答
1、首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。
2、曲线运球,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,看清障碍物,球的着地点要控制好,不然会飞出去,就这样多训练,对球的掌控会越来越熟料,对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的,不然易受伤。
3、胯下运球,双脚张开,放低重心,左手跨下运球,球弹背后的右边,然后右手在背后接住球带到前方,球弹起到背后的左面,接着左接球反复这一动作。这样运球既能锻炼对球的掌控力,也为过人技巧打下基础,可以反复多加练习。
4、原地低手控球运动,双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球,球不能高于腰部眼睛不看球,右手压球而不是拍球,用来感觉球增强球感。
5、持球环颈,持球于颈一侧,将球由后颈传递到另一手,动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球,手腕伸出、手指弹动作,目的传接球要领。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:读书方法的名人名言
- 下一篇:简单又漂亮祝福贺卡制作方法
猜你喜欢
-
台式电脑键盘锁住了怎么解锁
阅读量:60 -
手机键盘怎么恢复原状
阅读量:89 -
屏幕键盘怎么打开
阅读量:90 -
怎么用键盘关机
阅读量:6 -
有创意带嘲讽的id
阅读量:65 -
伤感温柔的ID六个字
阅读量:39 -
关于遗憾的id
阅读量:49 -
情侣id古风
阅读量:53 -
盘锦河蟹做法
阅读量:19 -
作文评语怎么写
阅读量:76
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:21
-
阅读量:60
-
阅读量:20
-
阅读量:63
-
阅读量:34
-
阅读量:71
-
阅读量:56
-
阅读量:76
-
阅读量:32