在海边游泳有哪些技巧
2024-07-01 18:09:53
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1、最好佩戴鼻夹、耳塞,去海边游泳时可以借助鼻夹,把鼻子夹住,防止下水时出现呛鼻子的现象。另外,戴耳塞也非常有必要。海水进入耳朵,对于耳朵本身就不健康的人群易发生感染的现象。
2、游泳前必须做热身,有些人下水游泳易出现抽筋的现象,这多是因为在游泳前没有做充分的热身运动。热身运动不但可以使四肢得到舒缓,而且在一定程度上可增加肌肉的协调性,从而减少水下事故的发生。
3、洗海澡时注意防晒,海边的紫外线非常强,长时间暴晒易诱发皮炎。如果不涂防晒霜,肌肤经过几小时的强光照射之后,会出现瘙痒的皮疹,手部、面部等部位还会出现红肿、水泡。防晒霜最好选择全身型的,且涂过两小时后最好补涂,因为防晒产品的功效都是有时间限制的。
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