跑两百米弯道技巧
2024-07-02 14:37:52
好评回答
1、从跑道左侧的切点开始,即沿直线跑一段距离。
2、在前100米,不能用尽所有的力量,只用大约90%的体力。
3、注意跑动点的曲线,如身体向内,外摆臂应大于内摆,双脚前掌心略向内摆,目的是克服离心力。同时在曲线上跑步步幅略大,频率略慢。
4、进入直线后,保持身体向前。
5、在转弯处跑步时,应紧靠赛道左侧。计算后,可以少跑两三米,在拐角处跑得宽一点,次数少一点,这样可以节省体力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
淘好的米怎么保存
阅读量:80 -
新鲜青蟹怎么保存
阅读量:9 -
做好的蛋糕怎么保存
阅读量:31 -
新鲜口蘑怎么保存
阅读量:23 -
释迦果切开了怎么保存
阅读量:63 -
生白果怎么保存
阅读量:90 -
毛豆煮完怎么保存
阅读量:92 -
泡芙吃不完怎么保存
阅读量:87 -
活皮皮虾怎么保存过夜
阅读量:17 -
芹菜怎么保存时间长
阅读量:72
猜你喜欢
-
阅读量:73
-
阅读量:45
-
阅读量:30
-
阅读量:36
-
阅读量:37
-
阅读量:20
-
阅读量:90
-
阅读量:51
-
阅读量:7
-
阅读量:15