踩水技巧口诀
2024-07-03 11:32:27
好评回答
1、“狗刨式”踩水。“狗刨式”是指保持双臂在你的正前方摆动,与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。
2、“浅打水”法。所谓“浅打水”即当你在来回踢腿的同时双臂展开,保持平衡。采用这种方式踩水时,要注意脚尖要保持向下,一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢,以此形成连续的前后摆动。
3、“蛙式”踢腿。在做“蛙式”踢腿时,你要保持大腿不动,将双脚提至两侧,再将它们放下。这种方法也被称为“窄蹬腿”。开始时将双腿垂直并拢,接着小腿向外展至身体的两侧,再迅速回收到起始动作,就是“蛙式”的动作要领。
4、“小型直升机”法。采用漂浮时相同的动作,背部向后仰躺于水面,双手立即开始分别画圈,双腿同时上下踩动。
5、“回旋”法。这种方法也被称为“打蛋器”法,它要求你在水中时,一只脚按顺时针方向画圈,同时另一只脚按逆时针方向画圈。这种方法很难掌握,但可以大大地节省体力。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
外星人真的存在吗
阅读量:47 -
人类还有希望吗是个什么梗
阅读量:20 -
尖尖凌霄陈婷结局
阅读量:26 -
华为手机开发者选项怎么打开
阅读量:68 -
烫伤起泡后怎么处理
阅读量:73 -
湿气重怎么减肥
阅读量:43 -
奶粉怎么冲
阅读量:32 -
莲子吃多了会怎么样
阅读量:72 -
酸菜做法大全家常
阅读量:82 -
酸醋猪脚汤的做法大全
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:5
-
阅读量:60
-
阅读量:76
-
阅读量:33
-
阅读量:50
-
阅读量:7
-
阅读量:19
-
阅读量:57
-
阅读量:81
-
阅读量:26