小学生提高肺活量的方法
2024-07-04 16:18:40
好评回答
1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样,呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中,然后用力哼唱。
2、练习讲故事。美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为,大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
3、放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说:“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌,或是加入合唱团,或是唱卡拉OK。
4、运动也能增强肺活量。哈勃纳指出:当一个人的健康状况良好时,他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质,其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:清理地暖管道清洗方法
- 下一篇:四氧化二铁的制备方法
猜你喜欢
-
牡丹花的特点是什么
阅读量:82 -
火影忍者博人手游怎么获得
阅读量:76 -
战歌竞技场召唤阵容搭配
阅读量:59 -
新鲜猪血有什么作用
阅读量:68 -
地稔有什么作用
阅读量:39 -
包子为什么要用中筋面
阅读量:56 -
充电有响声是为什么
阅读量:17 -
宾补有什么作用
阅读量:47 -
蛋清做奶油为什么会腥
阅读量:46 -
冰箱冷藏室为什么有孔
阅读量:70
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:70
-
阅读量:95
-
阅读量:35
-
阅读量:19
-
阅读量:35
-
阅读量:6
-
阅读量:31
-
阅读量:37
-
阅读量:24