踏步机正确锻炼方法
2024-07-05 15:05:32
好评回答
1、首先伸直腿坐着,双手放在身体的两侧,这时要注意脚尖是往内翘起的,慢慢地进行吸气。
2、然后先将左腿往上抬起,一面吐气,一面使力于脚尖,并朝外伸展开。吐完气后稍微休息,再重复同样的动作,左右各做3次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
阿拉德之怒遗忘者套装哪里来的
阅读量:54 -
手刹往上拉和往下拉是什么
阅读量:49 -
为什么辅助不能出大辅助装
阅读量:46 -
电脑输入法不见了怎么调出来
阅读量:19 -
苹果EDGE怎么解决
阅读量:24 -
王者荣耀助手怎么改荣耀战区
阅读量:73 -
手机手电筒坏了怎么办
阅读量:16 -
如何查看一本书的参考文献
阅读量:74 -
钢化膜怎么贴
阅读量:58 -
整本书不拆开怎么复印
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:62
-
阅读量:65
-
阅读量:87
-
阅读量:49
-
阅读量:86
-
阅读量:47
-
阅读量:86
-
阅读量:59
-
阅读量:44
-
阅读量:78