火锅太油怎么处理
2024-07-05 22:05:35
好评回答
1、吃火锅的时间最好控制在2小时内,这样能够避免消化液过度分泌,增加肝胆胃肠腺体的负担。同时,尽量用麻酱料或三合油小料,避免用油碟,使得摄入的油脂不至于太多。
2、除了肉类外,火锅中最好能涮点红薯,其中含有丰富的粗纤维,能解肉类的油腻。
3、吃火锅要注意饮食顺序,先素后荤。在吃火锅之前,先喝点新鲜果汁,然后吃蔬菜,荤菜放在最后吃。
4、这样的顺序,一方面有利于营养成分在胃肠道中的消化吸收,另一个方面,也可以保证低热量的蔬菜让我们产生饱的感觉,避免因荤菜进食过多造成的热量超标。此外,火锅选菜应遵守少荤多素的原则。荤素比例1:3最为适宜。
5、忌边吃火锅边喝冰啤。就着热气腾腾的火锅,大口大口地喝冰啤酒,是一些男士喜欢的吃火锅方式。但这一冷一热,是对胃肠道不利的反差极大的刺激。引发胃胀、胃痛、胃痉挛、腹泻等肠胃疾病。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
长高的科学方法
阅读量:37 -
和平精英打野点是什么意思
阅读量:37 -
热油溅皮肤怎么处理
阅读量:48 -
鱿鱼能不能与豆浆一起吃
阅读量:85 -
鲁滨孙怎么估算日子
阅读量:61 -
包饺子的方法
阅读量:74 -
焚书坑儒的主人公是谁
阅读量:75 -
攒够了失望的经典句子
阅读量:61 -
成人自考报名条件
阅读量:58 -
床上除螨虫的最快方法
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:59
-
阅读量:43
-
阅读量:64
-
阅读量:22
-
阅读量:86
-
阅读量:17
-
阅读量:53
-
阅读量:27
-
阅读量:82