篮球变向训练技巧
2024-07-06 02:15:33
好评回答
1、首先练习扎马步来回左右运球!这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。
2、在第一步熟练的基础上,练习来回左右拉球,幅度越大越好。练习熟练。
3、练习左向45度拉球和右向45度拉球,这么练习的好处是防止对方断球,如果直来直往的拉球变向,很容易被防守者断球。
4、以上动作熟练掌握后,还应注意变向时一定要重心压低,并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住你!
5、变向后,把防守者甩在身后后,应立即加速,选择跳投或突破,这对自己身体素质要求很高,要多加练习。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
事业单位婚假有多少天
阅读量:94 -
第二个字是寒的四字成语有哪些
阅读量:42 -
羊肚菌的营养价值
阅读量:57 -
盒装内酯豆腐的做法
阅读量:62 -
辣椒叶的营养价值
阅读量:51 -
扇子的寓意和象征
阅读量:55 -
新白娘子传奇是哪个朝代
阅读量:8 -
白蟹怎么保存新鲜
阅读量:46 -
蛇莓的营养价值
阅读量:21 -
香叶的营养价值
阅读量:35
猜你喜欢
-
阅读量:17
-
阅读量:21
-
阅读量:35
-
阅读量:72
-
阅读量:81
-
阅读量:41
-
阅读量:7
-
阅读量:87
-
阅读量:30
-
阅读量:66