当前位置:首页 >知识达人 > 正文

富贵包怎么锻炼消除

2024-07-07 10:33:38

好评回答

1、首先靠墙山式,收下巴,让头回位,双腿打开与肩同宽。

2、靠墙站立,延展脖子后侧,可以用食指辅助推下巴向后。

3、头靠墙,保持整个背部与头部紧贴墙。

4、然后保持5到6分钟,有时间的也可以多保持一段时间。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐