晒太阳补钙吗
2024-07-08 11:25:13
好评回答
1、经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用。
2、晒太阳可以补充钙,正常的骨骼形成需要钙的沉积,钙进入骨头需要有维生素D的帮助,维生素D为类固醇衍生物,主要在皮下,经过太阳照射以后就形成了维生素D,维生素D经过肝脏进行强化,再经过肾脏进行活化变成1,25-二羟维生素D3,才能帮助钙的吸收。钙在体内比较容易得到,而维生素D只有通过晒太阳合成,所以晒太阳可以帮助补钙,在南方冬季的时候太阳比较少,所以要注意晒太阳的时间。小孩如果低钙,可以造成佝偻病,成年人或者老年人血钙降低,可引起骨质疏松或者骨软化病。
3、晒太阳的时候裸露15分钟,不需要抹防晒霜,当然也不能晒的时间太长,晒的时间长容易引起晒伤,适当的晒15分钟为宜,可以合成维生素D进而帮助机体钙的吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:有意义锁屏签名一句话励志
- 下一篇:如何做芫爆里脊丝
猜你喜欢
-
1万活期一年利息多少
阅读量:63 -
etf手续费怎么算
阅读量:20 -
住房公积金如何贷款
阅读量:6 -
什么是替代保值
阅读量:38 -
按月付息和到期付息的区别
阅读量:43 -
苹果手机静音闹钟会响吗
阅读量:26 -
土耳其签证怎么办理
阅读量:82 -
川穹和川芎一样吗
阅读量:69 -
平行四边形是轴对称图形吗
阅读量:76 -
浦发转债上市时间
阅读量:90
猜你喜欢
-
阅读量:39
-
阅读量:51
-
阅读量:43
-
阅读量:42
-
阅读量:54
-
阅读量:69
-
阅读量:12
-
阅读量:61
-
阅读量:18
-
阅读量:72