雨水节气养生注意的问题
2024-07-08 14:48:43
好评回答
1、注意穿衣保暖:雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷。这个时候仍要注意保暖,不要急着减衣,特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服,要注意足、腹部的保暖。
2、饮食合理预防上火:雨水节气早晚较冷,风邪渐增,人们容易出现口干舌燥和上火的现象,这个时候平时应多饮用温开水,晨起可用温水冲一杯蜂蜜水,因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶。平日饮食以少油腻多清淡为主,多吃些蔬菜和水果,对于肝火旺的人多吃些山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜,以清蒸或煮粥的方式能够起到平肝之用。
3、调整起居早睡早起:晨起夜睡总的原则是:跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。要养成早睡早起的好习惯,晚上不要熬夜,早晨不要赖床,良好的作息习惯也有助于有效的预防春困。如有需要中午可睡个午觉,但时间不要超过一个小时为宜。否则睡的时间越久越没有精神。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
帝国时代4怎么撤退
阅读量:7 -
凌云诺怎么彻底注销
阅读量:54 -
原神怎么拿香菱
阅读量:36 -
原神怎么采摘蒲公英籽
阅读量:5 -
原神怎么用邮箱登录
阅读量:35 -
原神怎么获得种子
阅读量:35 -
光遇哪里可以获得爱心
阅读量:21 -
万剑诀怎么提战力
阅读量:92 -
苍空物语时空沙漏怎么获得
阅读量:17 -
光遇怎么获得矮人面具教程
阅读量:76
猜你喜欢
-
阅读量:9
-
阅读量:24
-
阅读量:69
-
阅读量:87
-
阅读量:35
-
阅读量:86
-
阅读量:84
-
阅读量:44
-
阅读量:20
-
阅读量:9