燕麦红豆包子的家常做法
2024-07-09 01:17:32
好评回答
1、燕麦红豆包子的家常做法:
主料:中筋面粉150克
辅料:燕麦片50克、水130克、糖35克、酵母2克、红豆150克
⑴首先我们先做红豆馅,把红豆清洗干净,加入适量的水用高压锅煮15分钟。
⑵煮好之后把红豆捞出,沥去多余的水分,加上白糖混合均匀,放入冰箱冷藏。这个红豆馅可以一次多做一些放在冰箱里面冷藏保存。可以用来做包子馅,也可以做成红豆牛奶冰,还能干吃。
⑶制作包子皮。把燕麦片、中筋面粉、水和酵母放在一个容器中,混合成团之后揉成光滑的面团。
⑷面团揉好之后,平均分为八等份,盖上保鲜膜松弛20分钟。
⑸面团松弛好之后,擀扁,然后包入红豆馅。
⑹包好的燕麦包子放在蒸笼里面醒发30分钟。
⑺包子醒发好之后,烧一锅水,水开之后把包子放进去蒸10分钟左右。包子蒸好之后不要立刻取出,在锅里面焖两分钟再取出。
2、燕麦片的功效和作用:
燕麦作为一种古老的粮食,具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:无花果银耳莲子羹的家常做法
- 下一篇:番茄龙利鱼汤的家常做法
猜你喜欢
-
硅胶娃娃不用怎么掉丢
阅读量:47 -
叮嘱和嘱咐的区别是什么
阅读量:36 -
孤狼的解释有哪些
阅读量:6 -
羁绊是褒义词还是贬义词
阅读量:85 -
搪胶是什么材质有毒吗
阅读量:29 -
小马达是什么意思
阅读量:69 -
鸡汁的作用与功效
阅读量:80 -
板岩是什么岩石
阅读量:9 -
山鲸是真的存在吗
阅读量:23 -
网络流行语null什么意思
阅读量:62
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:60
-
阅读量:15
-
阅读量:68
-
阅读量:9
-
阅读量:57
-
阅读量:91
-
阅读量:26
-
阅读量:6
-
阅读量:53