自由泳鼻子吐气技巧
2024-07-10 19:26:07
好评回答
1、自由泳换气的吸气要用口部吸气,换气前一直保持鼻子吐气。
2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分:
3、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气,采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气,吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完。
4、在口鼻出水的同时,快速用口部吸气,完成一个换气的过程。
5、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出,这样鼻子就不会进水,在吸气时也能充分吸气,有足够的氧气保证身体的供氧。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气,身体非常疲劳。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:藤椒火锅底料怎么做
- 下一篇:猪肉韭菜馅饺子怎么做更香更好吃
猜你喜欢
-
电动车亏电严重电池如何激活
阅读量:61 -
起亚Kx516款用钥匙启动钥匙孔在哪里
阅读量:86 -
皮衣染色怎么去除
阅读量:52 -
钓鱼提竿正确的方法
阅读量:6 -
可回收垃圾主要包括
阅读量:12 -
支付宝运动怎么不计步
阅读量:59 -
和平精英怎么设置黑名单
阅读量:59 -
倒车后视镜下翻怎么设置
阅读量:34 -
古墓丽影mod怎么用
阅读量:60 -
手机玩游戏屏幕卡顿
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:34
-
阅读量:26
-
阅读量:70
-
阅读量:41
-
阅读量:50
-
阅读量:93
-
阅读量:46
-
阅读量:59
-
阅读量:94