良好情绪调节方法有哪些
2024-07-10 21:10:53
好评回答
1、扩大社会联系:拓宽人际关系,多交良师益友,加强人际间的交流,通过互相交谈,启发、忠告、劝说、帮助来得到情绪的缓解,疏导思想矛盾,减轻心理冲突;还要善于匀人友好相处、助人为乐、关心家庭、热爱亲人、珍重友情。
2、丰富生活情趣:卅养业余爱好,充实生活内容,如下棋、打球、跳舞、郊游、听音乐、勺朋友聚会等。广泛的兴趣爱好,能使人乐观地对待生活。用微笑的目光看待一切,以转移注意方向,冲淡目前环境生成的不良情绪,使精神紧张得以松弛,摆脱心理上的失衡状态。
3、要正视自己和现实:人世间没有无所不能的超人,因而不可过分苛求自己。要面对人生和社会,做自己力所能及的吝,不要抱不切实际的幻想,不要自己欺骗自己,如此才不致增加无谓的烦恼。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
煤气炉接管技巧
阅读量:33 -
棉花蛋糕卷怎么做
阅读量:20 -
如何去头皮屑最快最有效
阅读量:79 -
额头上长痘痘如何去除
阅读量:45 -
男人喜欢你的表现有哪些
阅读量:25 -
如何用烤箱烤地瓜
阅读量:16 -
如何制作桂花茶
阅读量:48 -
水培红掌的养殖方法和注意事项
阅读量:6 -
如何做蒜蓉酱不苦
阅读量:41 -
鸡蛋煎饼如何做筋道
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:48
-
阅读量:13
-
阅读量:77
-
阅读量:73
-
阅读量:52
-
阅读量:43
-
阅读量:92
-
阅读量:72
-
阅读量:41
-
阅读量:74