训练的腿疼怎么办
2024-07-10 23:39:08
好评回答
1、训练的腿疼应积极注意休息,在坐着或是躺着的时候,要适当抬高患肢,局部疼痛的部位也可以自我按摩,并口服一些抗炎镇痛的药物。
2、通常这种情况是由于过度训练引起的,此时肌肉中积累了大量的乳酸和二氧化碳等酸性物质。通过休息和按摩等方法,一般2天左右就可以恢复。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:咖啡不能和什么水果一起吃
- 下一篇:佛跳墙蒸多长时间
猜你喜欢
-
虞美人花茶的功效与作用及禁忌
阅读量:92 -
红花的功效与作用与藏红花区别是什么
阅读量:19 -
珍惜时间需要怎么做
阅读量:12 -
鲫鱼的功效与作用禁忌和食用方法
阅读量:10 -
枸杞的功效与作用及禁忌
阅读量:73 -
惠崇春江晚景写的是什么时候的季节
阅读量:77 -
紫藤花什么时候发芽开花
阅读量:18 -
菊花的功效与作用及禁忌
阅读量:64 -
决明子的功效与作用及禁忌
阅读量:13 -
山上的蕨菜怎么做
阅读量:75