哈他瑜伽和阴瑜伽区别
2024-07-11 05:25:59
好评回答
1、哈他瑜伽与阴瑜伽的区别在于状态和作用,阴瑜伽结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络,需要让身体在一段时间内保持静止状态,身心会完全放松。而哈他瑜伽相当于所有瑜伽的基础,主要是针对各个体位进行练习。
2、传统哈达瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。
3、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
巩是什么意思
阅读量:80 -
穆姓男孩起名霸气十足的名字
阅读量:10 -
蒙可以组什么词
阅读量:40 -
矩阵diag是什么意思
阅读量:12 -
串可以组什么词
阅读量:26 -
仙味十足的女生名字
阅读量:26 -
电脑上cpu是什么意思
阅读量:10 -
孜孜不倦的意思是什么意思
阅读量:33 -
灭火器2a是什么意思
阅读量:38 -
昌隆是什么意思
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:72
-
阅读量:64
-
阅读量:20
-
阅读量:88
-
阅读量:37
-
阅读量:53
-
阅读量:90
-
阅读量:72
-
阅读量:24
-
阅读量:20