黑米黑豆粥怎么做
2024-07-11 19:20:25
好评回答
1、黑米黑豆粥怎么做:
黑米50克、黑豆50克、黑芝麻20克、熟花生米20克、枸杞20粒、纯净水800毫升。
把黑米和黑豆分别放在两个小碗里,加水泡上3个小时,再清洗干净。准备好黑芝麻,熟花生米和枸杞。取一个煮锅,倒入纯净水,下入黑豆,大火把水烧开,调中火把黑豆煮至7成熟。再给锅里下入黑米煮至黑米软烂。再把黑芝麻下锅,继续煮上5分钟。再把熟花生米和枸杞下锅煮至米粥粘稠即可。
2、黑米黑豆功效:
黑米和黑豆都含有丰富的蛋白质和花青素,有补血、养肾,黑发,抗氧化、抗衰老的功效,黑芝麻含有大量的维生素和糖类,有补肾,润肠的作用。黑米黑豆黑芝麻粥是一道补肾佳品,营养丰富,尤其适合少年白发,体弱、肾虚的人食用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:排球得分后为什么要抱一下
- 下一篇:稷米与黍米区别
猜你喜欢
-
彩铅是什么
阅读量:11 -
周公解梦梦见与老婆离婚是什么意思
阅读量:14 -
网上买的发财树回来怎么栽
阅读量:16 -
西餐配菜西兰花怎么做
阅读量:55 -
小娃撑小艇偷采白莲回描写的是一件什么事
阅读量:92 -
驱虫驱蚊的植物有哪些
阅读量:33 -
金丝楠木树苗适合哪些地方种植
阅读量:88 -
梦见被雷劈什么意思
阅读量:77 -
两朵向日葵的花语和寓意
阅读量:17 -
女人梦见蛇被打死预示着什么
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:96
-
阅读量:91
-
阅读量:73
-
阅读量:77
-
阅读量:37
-
阅读量:86
-
阅读量:32
-
阅读量:34
-
阅读量:94
-
阅读量:48