春节后饮食注意事项
2024-07-12 05:22:01
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1、注意食品安全。春节期间家家户户都准备了很多吃的,一定要注意食品安全,生肉、熟肉一定要分开存放,案板也要分开,放在冰箱里不要太久,吃的时候要先加热。
2、 注意饮食清淡。过年大鱼大肉是少不了的,但是建议少吃,特别是一些身体偏胖的人,肉类吃多了,会导致油脂摄入过多,进而体重会蹭蹭上升,还会增加引发高血压、糖尿病的风险。
3、春节期间饮酒要适量。酒喝多了会伤身、伤肝,甚至会伤感情,这样就破坏了春节欢乐的气氛,非常不划算。
4、春节期间饮食要节制。春节期间不要暴饮暴食,作息要规律,要节制饮食,要记得吃主食。
5、春节期间要多吃蔬菜水果。春节期间肉类食用的太多,要多吃一些蔬菜水果,补充各种维生素,防止便秘。
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