沙棘油怎么吃
2024-07-12 10:05:40
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1、沙棘油非常适合早上食用,早上人们醒来,五脏六腑也慢慢活跃起来,首先是消化系统活跃起来,口腔分泌唾液、胃酸开始分泌分泌,肠胃蠕动,沙棘油中含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮物质,早上空腹服用,正好从口腔、食管、胃肠、进行覆盖保护消化道黏膜,最主要的是实胆汁继续分泌稀释,进入肠道消化脂肪。
2、胆囊里的胆汁是一天中最粘稠的时刻,胆汁分解的是脂肪,如果早上没有脂肪摄入,胆汁就会留在胆囊里面,慢慢凝结成块,发展成胆结石,严重诱发肝胆疾病。所以早上空腹食用沙棘能够预防胆结石,还有润肠通便的作用哦。
3、沙棘油空腹一次食用5ml最多,一日三次左右做多,如果是做外敷,可以用沙棘油搭配蜂蜜混合涂抹,敷脸效果非常的好的!
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