减肥后怎样收紧皮肤
2024-07-12 14:28:09
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1、正确进行有氧训练。过量的有氧训练不仅会减掉脂肪,还会造成肌肉的损失,从而致使皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练,你必须保证身体有足够的营养。
2、加强拉伸训练。可以尝试瑜伽等运动,拉伸你的身体,同时起到锻炼肌肉的作用,让肌肉填充原本脂肪空间,达到收紧皮肤功效。
3、保持水分。运动锻炼的同时要注意多喝水,这样才让皮肤健康水嫩又充满弹性。
4、补充维生素C。维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。当然,维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来补充。
5、时常按摩。每天沐浴后,用润肤乳按摩身体会皮肤变得更加好。
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