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外胚型体质

2024-07-13 12:07:03

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1、外胚层体型(ectomorph)是人体的一种类型(体型)。外胚层体型的人比较瘦长,脂肪和肌肉都不发达,需要通过大量强有力的训练增加肌肉量,达到理想的体形。

2、特点是上身短,四肢细长,手掌和脚底狭长,脂肪储存量极小,肌肉组织细长,通常附着在狭窄的胸部和肩部。一般来说,身体里有更多的红色肌肉,必须增加肌肉量的训练来达到理想的体形。

3、汉族人的体型,都以偏中胚层的内胚层型、内胚层-中胚层均衡型和偏内胚层的中胚层型三种体型为主。

4、外胚层体型的人脂肪和肌肉都不发达,中胚层体型的人肌肉比较发达,内胚层体型的人比较粗壮,腹部及内部器官相对肥大,且多脂肪。其中,北方人出现第一、三种体型的概率高于南方人,南方人出现第二种体型的概率高于北方人,男女有微小的差异。但总的来说,北方人的体型体脂更高,南方人的体型更为瘦长。

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