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产后吃什么菜和汤

2024-07-14 10:12:58

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1、产后在坐月子期间尽量吃一些营养均衡的饮食,不要偏食,可以适当的多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜,如:油菜,菠菜,白菜,白萝卜等。

2、可以多喝一些汤类的食物,如:鸡汤,鱼汤,排骨汤等。

3、最好注意少吃多餐,不要吃盐太多的食物,不然宝宝会上火的,要吃容易消化营养高的食物,一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。注意休息,避免活动量过大。

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