睡眠不足失眠怎么调整
2024-07-14 20:38:07
好评回答
1、在睡觉前最好可以进行冥想或反省,这个时候大脑虽然在思考,但不是处于兴奋状态,思维进行较缓慢,利于人进入睡眠状态。
2、一个舒服的睡觉姿势也可以促使人快速睡觉。曾有人调查过,人感觉最舒服的睡觉姿势就是弯曲腿,膝盖至腹部,手臂也弯曲,和宝宝在妈妈肚子里姿势很像。
3、一张软软的、绵绵的、暖暖的床,躺着能不舒服吗?舒服的床可以让人体感觉很舒适,肌肤毛孔放松,整个人也会慢慢的放松起来。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:笔记本开机反应怎么解决
- 下一篇:跳绳声音太大怎么解决
猜你喜欢
-
酸菜鱼不辣的做法
阅读量:31 -
家庭版酸菜鱼的做法
阅读量:13 -
葡萄属于酸性还是碱性
阅读量:92 -
酸辣粉的简单做法
阅读量:85 -
洗衣粉是碱性还是酸性
阅读量:87 -
酸豆角炒肉的做法
阅读量:52 -
酸梅汤什么人不能喝
阅读量:85 -
酸菜鱼汤的做法和步骤
阅读量:33 -
酸辣金针菇的做法
阅读量:13 -
孕妇喝酸奶好还是纯奶好
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:40
-
阅读量:67
-
阅读量:38
-
阅读量:20
-
阅读量:88
-
阅读量:7
-
阅读量:57
-
阅读量:38
-
阅读量:17
-
阅读量:91