嗓子疲劳的按摩方法
2024-07-17 07:34:57
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1、轻按口底肌肉,顺着下颚边沿慢慢向外往上;
2、轻按骨缝,觉得到酸痛的位置表明轻按恰当;
3、轻按耳背的软骨;
4、顺着颈部侧边的肌肉用两偏向下拖动;
5、推拿喉节一部分。
6、除颈部按摩外,还能够根据振唇训练来开展释放压力。两手各外伸一根手指轻按在嘴巴两边,撅起嘴巴,向外吹气检查,使嘴巴振动。
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