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儿童游泳冷怎么防止冷

2024-07-18 03:16:20

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1、游泳前做好充分的热身运动,脚先下水,待适应水温,再下水游泳;在水里多运动,不要一直泡着,有助于缓解冷感;游泳的时间循序渐进,慢慢增长;

2、游泳结束后,及时给孩子擦干身上的水,可以用大毛巾包裹住孩子,并给孩子多喝温热水,缓解不适。

3、根据天气,夏天选择室外游泳池,其他季节选择室内恒温游泳池。游泳时戴上泳帽,泳帽最好是塑胶的,可以保护头部减少散热。

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