预防晕车锻炼方法是什么

1、上车前吃东西：对于晕车的人来说，上车前不吃东西或者是吃的太饱都容易出现问题，所以上车之前适当的吃一些比较清淡的东西，避免油腻和不消化的食物，这能够减轻晕车的症状。

2、生姜：生姜能够起到舒张肠胃运动的作用，可以帮助肠胃蠕动的更快，又能够防止晕车的人出现恶心呕吐等情况，上车之前可以选择喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片贴在肚脐上也可以。

3、涂抹清凉油：清凉油因为气味芳香大多数都是外语，因为清凉油的味道可以盖住车上不好闻的汽油味，也就能够直接的缓解晕车的症状。