手拉筋正确方法
2024-07-19 15:55:38
好评回答
1、动作1:两手手掌交叉互握,向上推伸展直到感觉有点紧绷点停住,保持不动。动作中配合呼吸,且停留10秒钟以上。
2、拉筋过程中,腋窝,大腿内侧等会有一定的疼痛感,说明这些部位有筋缩,则相应的筋络不畅。拉筋会使其变得柔软,令脊椎上的错位得以复位的作用。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:鲈鱼里面的鱼籽怎么做
- 下一篇:白凉粉奶酪棒怎么做最简单
猜你喜欢
-
初中留学美国的途径
阅读量:68 -
卡罗拉双擎电池寿命
阅读量:72 -
考科目二要交钱吗?
阅读量:86 -
巧月是几月
阅读量:65 -
手机信号不好换卡好使吗
阅读量:91 -
怎样删除后台耗电华为手机
阅读量:24 -
一天不洗脸有什么好处
阅读量:15 -
英雄联盟云顶之弈光阵容
阅读量:41 -
手机连接打印机步骤
阅读量:22 -
怎样查普通话考试成绩
阅读量:72