春分吃什么主食
2024-07-19 16:32:20
好评回答
1、猪肉:春天天气干燥,猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。猪肉能润燥美肤,是因为其中含有丰富的维生素A,因此非常适合干燥多风的天气食用。维生素A具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。
2、荠菜:吃春菜是春分的习俗,挖荠菜、炒鸡蛋,可以去除猫冬积藏下来的浊气,免于春困。说到春季补钙的优选蔬菜,非荠菜莫属。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
3、韭菜:春分时节值得一吃的还有韭菜。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动。另外,韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐,有抑制多种细菌的作用。
4、牛肉:春季饮食重在养肝补脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有好处。而牛肉古有“牛肉补气,功同黄芪”之说,是补脾胃的佳品,配上土豆,更是补脾胃的双剑客。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
5、莴笋:春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
芒果什么时候种植最好
阅读量:60 -
好看经典有深度的言情小说推荐
阅读量:10 -
茄子怎么做是最好吃的
阅读量:80 -
肠胃不好如何调养
阅读量:38 -
用什么洗头最好去头皮
阅读量:62 -
怎么种盆栽果树
阅读量:35 -
可再生能源与不可再生能源有哪些
阅读量:60 -
家变电视剧全部演员表
阅读量:18 -
怎么开核桃又快又简便
阅读量:89 -
猎狐电视剧在哪里拍摄的
阅读量:46
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:32
-
阅读量:38
-
阅读量:63
-
阅读量:55
-
阅读量:26
-
阅读量:32
-
阅读量:41
-
阅读量:24
-
阅读量:7