熬粥放黄豆有什么好处
2024-07-19 19:49:48
好评回答
1、黄豆中含有蛋白质,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫胺素,脂肪,碳水化合物,粗纤维,维生素B2,维生素B3等营养成分,而且蛋白质中所含的氨基酸较全面,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,用来搭配其他食材熬粥食用,可以更好的摄入这些营养元素,而且这样的吃法易消化,不会给肠胃造成负担。
2、黄豆粥做法:
取黄豆约100克,浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。
功用:黄豆含蛋白质、脂肪,含多种维他命及矿物质的碱性食物。有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻,《神农本草经》云:“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”
此粥具有补肝肾、润五脏、皮肤,降血脂、血糖、延年益寿,减肥瘦身等功效。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
晒干的花生怎么煮着吃
阅读量:6 -
晒干的馍馍怎么才能把它溜软
阅读量:45 -
柠檬干泡蜂蜜的做法
阅读量:18 -
傣味柠檬泡鸡脚的做法
阅读量:90 -
口红化了可以放冰箱吗
阅读量:32 -
回到明朝当王爷简介
阅读量:38 -
明朝魏忠贤怎么死的
阅读量:39 -
明朝吕昶简介
阅读量:46 -
明朝刘伯温怎么死的
阅读量:94 -
明朝韩国的历史简介
阅读量:25
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:66
-
阅读量:13
-
阅读量:80
-
阅读量:85
-
阅读量:91
-
阅读量:24
-
阅读量:38
-
阅读量:72
-
阅读量:31