深蹲的标准动作是怎么做
2024-07-20 02:24:15
好评回答
1、首先双脚分开与肩同宽,脚尖向前或略微外旋,膝盖的方向也和脚尖一致。
2、然后双手平举向前,屁股向后坐感觉像坐在凳子上一样,重心放在脚后跟上。
3、这时候缓慢的向下让大腿和地面平行,再慢慢的向回收这个动作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
热狗肠是熟的吗
阅读量:9 -
香嫩烤鱼怎么做
阅读量:32 -
牛奶还有两个月过期还有营养吗
阅读量:58 -
白色雪纺衫洗不白怎么办
阅读量:70 -
小狗不爱吃馒头怎么办
阅读量:21 -
花菜可以跟藕在一起烧吗
阅读量:26 -
桔子皮能炒成菜来吃吗
阅读量:50 -
韭菜炒黄沙蚬怎么做
阅读量:53 -
韩式土豆炖鸡块怎么做
阅读量:53 -
一整个番茄饭的做法
阅读量:73