轮滑桩训练教程
2024-07-21 23:38:28
好评回答
1、双脚并步绕桩,两脚同时进行滑行运动,将桩摆成直线,我们做直线绕桩动作练习,按照“S”形的轨迹,双脚一个一个绕过摆好的桩子。
2、在进行双脚并步绕桩练习时,首先双脚平时站立在桩子站立在桩子的另一端,接着右脚向前用外侧滑轮蹬地,左脚同时跟随,双膝稍弯曲,手臂微张保持身体平衡,双脚要同时用外侧蹬地,屈膝扭胯,用惯性带动身体向前滑行,绕到桩子的一侧。
3、扭胯的同时转动滑轮,向桩子的另一侧滑动,从两个桩子之间的间隙之间穿过,手臂随身体自然前后摆动,之后在左右双脚用滑轮外侧、内测轮流擦地向前滑动,当双脚滑轮辗转时,身体重心放在靠近桩子一侧的脚上,保持平稳,重复以上的滑行动作。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:为什么蓝牙耳机连不上手机
- 下一篇:无线蓝牙耳机使用说明
猜你喜欢
-
男儿膝下有黄金什么意思
阅读量:82 -
虾仁青豆的做法
阅读量:62 -
表达怀旧的经典诗句
阅读量:72 -
虾仁油菜的做法
阅读量:8 -
宫保虾仁正宗做法
阅读量:92 -
虾仁炒青椒的做法
阅读量:24 -
西红柿炒蛋做法
阅读量:20 -
青瓜虾仁的做法
阅读量:92 -
梦见别人抬棺材出殡是什么意思
阅读量:28 -
西红柿鸡蛋酱的做法
阅读量:39
猜你喜欢
-
阅读量:34
-
阅读量:47
-
阅读量:42
-
阅读量:37
-
阅读量:79
-
阅读量:79
-
阅读量:24
-
阅读量:5
-
阅读量:12
-
阅读量:43