运动卡路里的计算方法
2024-07-22 03:00:03
好评回答
跑步时的热量消耗计算公式:
1、已知体重、时间和速度。
2、跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。
3、指数K=30÷速度(分钟/400米)。
4、例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)。
5、此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
一句佛语点透爱情
阅读量:61 -
怎么养金鱼不容易死
阅读量:21 -
一句话挽回爱情的古文
阅读量:8 -
o型血有什么好处
阅读量:32 -
艾叶洗脸有什么好处
阅读量:25 -
香蕉的禁忌人群
阅读量:42 -
不适宜吃海参的人群
阅读量:84 -
土豆敷脸有什么功效
阅读量:76 -
哭的好处有哪些
阅读量:80 -
女性喝铁皮石斛的好处
阅读量:13
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:23
-
阅读量:46
-
阅读量:77
-
阅读量:27
-
阅读量:61
-
阅读量:89
-
阅读量:9
-
阅读量:6
-
阅读量:86