模特女减肥方法
2024-07-22 03:48:50
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1、绝食减肥法:绝食减肥法是在一段时间内不吃食物,只喝水,是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传,绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪,到今天,它依然流行、备受肥胖人群的青睐。
2、苹果牛奶减肥法:苹果牛奶减肥法是在一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准备750~1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其他食物。
3、蜂蜜减肥法:吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
4、针灸减肥法:针灸减肥是用针灸刺激相应穴位,疏通经络,调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗。
5、吸脂减肥法:目前吸脂减肥术常见有以下几种:超声吸脂术、电子吸脂术和最常见的快速负压吸脂术。总的来说是用手术方法直接去除身体的脂肪。
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