平板支撑能减肚子吗
2024-07-22 11:05:29
好评回答
1、平板支撑能减肥,但是对于减肚子没有太大效果。不要幻想局部减肥,不存在这个概念,脂肪是全身整体消耗的平板支撑是练整个核心肌肉群的,特别是腹部深层肌肉,既不会给你练出腹肌,也不能给你减肚子。
2、我们在练平板支撑时不要过分在意时间,时间长短并不重要,动作的准确性才是最重要的。平板支撑,挑战的应该是在正确动作下,所能坚持静力性练习的时间,动作标准应放在第一位。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:微信支付分开通后额度怎么看
- 下一篇:手机安全中心在哪里找
猜你喜欢
-
兰花的养殖与技巧
阅读量:36 -
盆栽月季花养殖方法与技巧
阅读量:68 -
文艺高冷的网名两个字
阅读量:65 -
圣心百合的水养殖方法和技巧
阅读量:88 -
竹的养殖方法和技巧
阅读量:12 -
家庭养殖5个技巧
阅读量:96 -
侧柏的养殖方法技巧
阅读量:73 -
技巧养殖白对虾
阅读量:51 -
貂养殖的方法和技巧
阅读量:92 -
桑葚的养殖方法和技巧
阅读量:71
猜你喜欢
-
阅读量:32
-
阅读量:77
-
阅读量:47
-
阅读量:24
-
阅读量:42
-
阅读量:57
-
阅读量:86
-
阅读量:56
-
阅读量:90
-
阅读量:37