跳绳的好处对女人有哪些?
2024-07-23 21:57:31
好评回答
1、锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。
2、注意:女性初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:取好听的名字女孩子名字
- 下一篇:下围棋真的有技巧吗
猜你喜欢
-
黄芪煮水喝的功效与作用
阅读量:22 -
侧柏炭的功效与作用
阅读量:71 -
多肉的功效与作用
阅读量:19 -
焖烧腊鱼如何做
阅读量:21 -
小众且温柔的好听微信网名
阅读量:50 -
苏格兰烤鱼如何做
阅读量:64 -
黄芪当归红枣枸杞泡水喝的功效与作用
阅读量:31 -
黑布朗李的禁忌
阅读量:36 -
网络用语干饭什么意思
阅读量:38 -
巨沙雕的网名女
阅读量:80
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:93
-
阅读量:66
-
阅读量:40
-
阅读量:12
-
阅读量:96
-
阅读量:78
-
阅读量:8
-
阅读量:13
-
阅读量:72