八段锦什么时间练习才好
2024-07-24 14:01:41
好评回答
1、练八段锦的最好时间应该是早上,这时阳气升腾,容易扶助。 在练八段锦的时候,要配合呼吸特纳,吐出浊气,吸入清气。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”,双手上举可使胸廓上提,从上焦带动中焦和下焦,强身先强心,也就是以心肺带动其他脏腑开始,在早上开始练八段锦,能够令一整天都充满活力。
2、 虽然早上是练八段锦的最佳时间,但是一些上班族、学生等,可能没有这么充裕的时间,那么也可以选在其他的时间练,必竟八段筋是以抻筋为目的的功法。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:黄豆打豆浆可以下奶吗
- 下一篇:羊鞭和什么一起炖最好
猜你喜欢
-
艾叶煮水洗眼睛可以吗
阅读量:26 -
海马是鱼类吗?为什么
阅读量:32 -
面粉放冰箱冷冻保存可以吗
阅读量:53 -
甜瓜含糖量
阅读量:69 -
槐树花的禁忌
阅读量:12 -
家庭如何防螨虫
阅读量:6 -
螃蟹直接蒸可以吗
阅读量:7 -
木薯粉经常吃可以吗
阅读量:57 -
香菊的养护要点有哪些
阅读量:39 -
宝莲灯冬天如何养殖护
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:36
-
阅读量:91
-
阅读量:68
-
阅读量:75
-
阅读量:35
-
阅读量:26
-
阅读量:84
-
阅读量:68
-
阅读量:59