游泳和跳绳哪个减肥效果更好
2024-07-24 16:20:51
好评回答
1、以一个70kg的标准成年男性为例,30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡,而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡,所以我们可以知道跳绳的耗能更高。
2、跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:红薯和猕猴桃能一起吃吗
- 下一篇:年糕表面发红还能吃吗
猜你喜欢
-
几月几日是植树节呀
阅读量:79 -
手机监控摄像头安装教程
阅读量:36 -
电脑usb接口全部失灵
阅读量:72 -
去越南旅游需要准备什么
阅读量:40 -
清理手机空间的方法
阅读量:25 -
小车年检过期多长时间之内不处罚
阅读量:41 -
怎样制作ppt详细步骤
阅读量:28 -
开小吃店需要办什么证
阅读量:82 -
小孩坐高铁要证件吗
阅读量:71 -
黑蓝色头发怎么染
阅读量:37
猜你喜欢
-
阅读量:7
-
阅读量:51
-
阅读量:43
-
阅读量:21
-
阅读量:73
-
阅读量:5
-
阅读量:8
-
阅读量:54
-
阅读量:13
-
阅读量:92