糖尿病人能吃雪莲果吗
2024-07-24 21:11:48
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1、糖尿病患者是可以吃雪莲果的。
2、雪莲果的含糖量大约只有4%多,属于低含糖量饮食。糖尿病患者除了可以吃雪莲果以外,在血糖控制好的情况下,还可以吃很多水果,比如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、百香果、猕猴桃、火龙果、西瓜等。吃的时间是在两餐之间,不要随餐吃,以免引起血糖升高。吃的量有小苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、百香果吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃1/3。需要掌握的原则是含糖量20%以下的大多数水果,糖尿病患者都可以食用,含糖量超过20%的不建议糖尿病患者食用,以免引起血糖的波动,一般的水果含糖量大约都是10%-15%左右
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