女人晚上喝什么助睡眠
2024-07-25 17:31:18
好评回答
1、菊花茶:菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
2、温奶:大家都知道睡觉之前喝一杯温牛奶对于睡眠有很好的帮助,因为牛奶中含有的色氨酸能够起到镇静的效果,而牛奶中富含的钙质能够让大脑能够更好的将这种色氨酸利用起来,将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
3、蜂蜜水:大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
4、草药茶:可以咨询中医,专门配制关于助睡眠的药茶,可以身体得到更好的放松,提高睡眠质量。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:老婆两个字意味着什么
- 下一篇:绿肥红瘦暗指什么感情
猜你喜欢
-
食品的保存方法有哪些
阅读量:45 -
钓鱼饵料放酒米可以吗
阅读量:83 -
甲苯保存方法
阅读量:29 -
什么是阳台配重墙
阅读量:21 -
阳台挂什么避邪
阅读量:79 -
阳台种菜用什么土好
阅读量:15 -
宠物放的士后备箱可以吗
阅读量:48 -
血螺的养殖方法和注意事项
阅读量:61 -
阳台种菜种什么好
阅读量:7 -
阳台下水管用什么包
阅读量:96
猜你喜欢
-
阅读量:89
-
阅读量:11
-
阅读量:66
-
阅读量:28
-
阅读量:62
-
阅读量:76
-
阅读量:80
-
阅读量:51
-
阅读量:74
-
阅读量:54