提高中考跑步水平的技巧
2024-07-25 18:51:33
好评回答
1、中长距离跑需要跑得轻松协调,重心移动平稳,直线性强,有良好的节奏。
2、跑的距离愈长,各种距离跑的技术,基本上是相同的。但是,由于距离的长短和跑的强度不同,所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
3、要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力,既讲究动作效果,又注重节省体力。
4、跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米,剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么引导孩子正确花钱
阅读量:39 -
孩子到了叛逆期该怎么办
阅读量:42 -
小比熊怎么养
阅读量:58 -
华为荣耀6怎么打开后盖
阅读量:44 -
华硕笔记本怎么重置
阅读量:5 -
石榴几月份种植
阅读量:76 -
包心菜几月份种植
阅读量:71 -
油葵几月份种植
阅读量:54 -
地瓜几月份种植
阅读量:20 -
几月份种植西瓜
阅读量:82
猜你喜欢
-
阅读量:33
-
阅读量:77
-
阅读量:5
-
阅读量:34
-
阅读量:21
-
阅读量:15
-
阅读量:55
-
阅读量:79
-
阅读量:84
-
阅读量:90