锻炼小脑的方法
2024-07-27 05:50:45
好评回答
1、做哑铃弯举,双腿合并,身体站直,右手拿起哑铃并且提高到胸前位置,之后将左腿抬起大概到膝盖位置,坚持30秒左右,然后放下重复相同动作。
2、如果是成人锻炼小脑,可以选择光着脚倒走,走路时要注意膝盖不要弯曲,步伐要缓慢,双手握拳,轻轻向前后摆动,挺胸并且做有规律的呼吸,每天坚持200-400步。
3、经常锻炼左上肢,比如用左手洗脸刷牙。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:小杠铃的正确锻炼方法
- 下一篇:羊毛新地毯清洗方法
猜你喜欢
-
关于瘟疫的古文
阅读量:63 -
断头今日意如何译文
阅读量:64 -
我的世界村民的工作站点
阅读量:11 -
日出方位角和纬度的关系
阅读量:39 -
眉庄假孕怎么恢复清白
阅读量:59 -
沮授为何会给曹操杀了?
阅读量:9 -
饲养场围栏网有几种规格?
阅读量:77 -
华为人脸识别无法录入
阅读量:30 -
叶罗丽精灵梦哪个台几点播出
阅读量:88 -
vivox20浏览器缓存的视频在哪里
阅读量:42