绿豆配什么煮最好
2024-07-27 16:48:05
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1、南瓜燕麦绿豆汤:绿豆搭配南瓜、燕麦煮食,不仅营养好喝,并且还利于辅助治疗手部白癜风。因为绿豆具有养肝的功效,可促进体内毒素的排泄。而燕麦可以促进胃肠的蠕动,与绿豆放在一起食用,还可以润肠通便、清肝降火。
2、食材:燕麦片、南瓜、绿豆、白糖适量。
3、做法:
(1)事先泡发好绿豆,浸泡时间为30分钟左右;南瓜洗净,去皮、去籽后切块。
(2)锅中加适量清水,大火烧开,放入绿豆煮20分钟,放入南瓜块,煮30分钟。
(3)加入燕麦片,煮半分钟,关火后焖3分钟。
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