踢毽子的简单妙招
2024-07-28 06:27:34
好评回答
1、选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能吸收大量的新鲜空气。
2、每个动作,先练习空踢,目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。
3、先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
4、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。
5、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练学生的耐力及步法的灵活。
6、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。
7、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
笔记本触控板没反应
阅读量:59 -
生日遇上母亲节文案
阅读量:23 -
耳塞怎么清洁
阅读量:79 -
巧妙收纳电线的办法
阅读量:50 -
驱赶白蚁最好的办法
阅读量:95 -
丝瓜炒鸡蛋怎么做好吃
阅读量:8 -
做烤鸭的办法
阅读量:32 -
输送机避免卡料的办法
阅读量:78 -
小学生自我调节心理的办法
阅读量:9 -
赤松茸怎么做好吃
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:85
-
阅读量:78
-
阅读量:14
-
阅读量:30
-
阅读量:27
-
阅读量:6
-
阅读量:41
-
阅读量:26
-
阅读量:61
-
阅读量:30