怎么做好吃的豆芽
2024-08-01 01:33:00
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1、豆芽挑拣一下洗干净,干辣椒切碎,葱姜切末。
2、锅中放油,花椒炸出香味,放入葱姜末,再放入干辣椒爆香。
3、放入黄豆芽煸炒,放入少许盐,生抽调味。最后关火放鸡精煸炒,出锅前滴入香油即可。
4、豆芽的营养价值及功效:豆芽是一种营养价值非常丰富的食物。从中医角度来说,豆芽有清热利湿,补气养血的功效,可以有效的消除体内的湿热之气,还可以起到一定的润肤作用。从营养学的角度来讲,豆芽里含有丰富的维生素e,可以有效的软化血管、预防动脉硬化。而且豆芽之中还有大量的钙质,可以有效的促进骨骼的生长和发育。除此之外,还有大量的维生素b、维生素c、氨基酸和矿物质,可以促进人体新陈代谢。
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