蝴蝶穿花的训练方法
2024-08-01 15:51:07
好评回答
1、艾佛森是一名篮球技术十分过硬的篮球运动员。在艾佛森众多篮球技术中,最为出名的当属蝴蝶穿花步,也被称为蝴蝶穿插步。
2、主要有以下步骤:
⑴在使用蝴蝶穿花步前,往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远,大约10厘米左右即可。紧接着,左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
⑵左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,假装右切的样子。
⑶右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方。
⑷看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势,突然急停后撤跳投或者上篮。
⑸顺势杀入篮下形成得分或者分球。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
怎么克服孩子的紧张
阅读量:24 -
怎么克服孩子害怕的事情
阅读量:7 -
怎么克服遇到女孩子就紧张
阅读量:91 -
不直是什么意思
阅读量:43 -
孩子太过黏人怎么办如何克服
阅读量:76 -
带孩子去看牙医怎么克服恐惧
阅读量:77 -
孩子练跆拳道害怕怎么克服
阅读量:70 -
怎么让孩子克服心理阴影
阅读量:18 -
有创意的牙医微信名
阅读量:75 -
孩子抖腿怎么克服
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:19
-
阅读量:22
-
阅读量:17
-
阅读量:56
-
阅读量:87
-
阅读量:13
-
阅读量:17
-
阅读量:84
-
阅读量:69
-
阅读量:51