喝红牛的好处与坏处
2024-08-01 16:58:55
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1、提神醒脑:红牛含咖啡因,并给含量还很高,有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当,这类物质对神经有较强的刺激作用,在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经,起到提神醒脑的作用,抗疲劳,使人的思维变得更加敏捷。
2、提神醒脑:预防心血管疾病:红牛中含有肌醇和牛磺酸,肌醇属于B族维生素的一种,能促进体内产生卵磷脂,降低胆固醇,有助于去除肝脏中脂肪,帮助体内脂肪的再分配,能预防动脉硬化;而牛磺酸是人体必需氨基酸之一,能增强心肌收缩力,增加血液输出。
3、预防心血管疾病:补充能量:红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节,加速糖的酵解,并且红牛还含多种维生素,其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化,使糖分分解释放能量,因此,很多运动员喝红牛来临时补充能量。
4、失眠:红牛含有咖啡因,这种物质对人体有好处也有坏处,提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率,但晚上的话就会引起失眠,因此,红牛最好不在晚上喝。
5、增加心脏负荷:红牛中钾离子和钠离子的含量都较高,并且还含有促进肾上腺素分泌的成分,喝红牛之后往往会出现心跳加速,血压升高的现象,若心脏功能不佳,不建议喝,以免引发疾病。
6、引起钾钠血症:红牛是一种功能性的饮料,主要是针对运动员的,这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子,而正常人没有经过大量的运动,喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象,长期食用容易出现高钾高钠血症。
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