怎么能走出自闭的心态
2024-08-02 13:54:07
好评回答
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
2、凡事循序渐进。将大事分割成小块,一次只做一件。
3、多参加有益的活动。多和朋友聚会。聊天。
4、注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战。
5、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他。
6、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:咸杨梅的家常做法窍门
- 下一篇:玻璃贴膜的正确方法
猜你喜欢
-
苹果手机怎么用蓝牙传照片
阅读量:64 -
微信好友辅助验证不了怎么办
阅读量:60 -
微信怎么录屏聊天记录
阅读量:51 -
特种行业许可证怎么办理
阅读量:13 -
预防接种证丢了怎么办
阅读量:63 -
龙之谷蜜桃种子怎么得
阅读量:70 -
泰拉瑞亚怎么做翅膀
阅读量:58 -
蚂蚁森林怎么种树
阅读量:87 -
多多果园怎么种菜
阅读量:57 -
ipad屏幕旋转怎么设置
阅读量:51
猜你喜欢
-
阅读量:51
-
阅读量:63
-
阅读量:74
-
阅读量:88
-
阅读量:49
-
阅读量:68
-
阅读量:24
-
阅读量:79
-
阅读量:31
-
阅读量:90