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补血养颜豆浆

2024-08-02 18:45:44

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1、材料:黄豆40粒,红豆40粒,生花生20粒,黑豆20颗,枸杞20粒,核桃仁4瓣,大红枣5颗,蜂蜜(依个人口味添加)。

2、先把黄豆、红豆、黑豆、花生取适量用水泡3-4个小时。

3、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水,加入泡后的豆子、花生。

4、然后加入红枣、核桃仁、枸杞,插上电,打成豆浆。

5、把打后的豆浆盛入碗中,加入蜂蜜。即可食用。

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